Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Доступность: На складе
Доставка Новая почта, Ин-тайм, Укрпочта
Манн, Иванов и Фербер Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Происхождение: Оригинал

Мы предлагаем только оригинальные книги!

322грн.

Описание Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире


О книге



Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.



Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:




  • уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;


  • развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;


  • тренировать свою психическую и физическую выносливость;


  • снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Характеристики Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

ISBN 978-5-00057-213-9
Автор Марк Уильямс, Дэнни Пенман
К-во страниц 288 стр.
Код товара 924
Переплет Твердый
Формат 145х215 мм
Язык русский

Отзывы Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Написать отзыв

Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь для просмотра
Отзывы могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста зарегистрируйтесь
 
Ещё никто не оставил отзывов.