Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Доступность: На складе
Доставка Новая почта (45 грн.), Укрпочта (25 грн. Стандарт, 35 грн. Экспресс)
Манн, Иванов и Фербер Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Происхождение: Оригинал

Мы предлагаем только оригинальные книги!

355грн.

Описание Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире


О книге



Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.



Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:




  • уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;


  • развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;


  • тренировать свою психическую и физическую выносливость;


  • снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

355грн.

Характеристики Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

ISBN 978-5-00057-213-9
Автор Марк Уильямс, Дэнни Пенман
К-во страниц 288 стр.
Код товара 924
Переплет Твердый
Формат 145х215 мм
Язык русский

Отзывы Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Написать отзыв

Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь для просмотра

Последние статьи

Максим Батырев (Комбат) - известный российский менеджер, обладатель премий "Коммерческий директор года" и "Менеджер года", автор бестселлеров "45 татуировок менеджера", "45 татуировок продавана" и "45 татуировок личности".

  Подробнее
  • 03 ноября 2018 15:00:42
  • Отзывов: 0

Алексей Воронин- предприниматель и инвестор, основатель Smart Valley и курса Миллиард за миллион.

  Подробнее
  • 08 сентября 2018 08:19:23
  • Отзывов: 0

Эксперт в области лидерства Радислав Гандапас поделился списком книг, которые обязательны к прочтению тем, кто хочет обладать фантастической энергией, вести за собой толпы, быть лидером в стиле и образе жизни.

  Подробнее
  • 08 сентября 2018 07:57:24
  • Отзывов: 0